LE GOLF : Méthode



LE SWING

- Adopter une routine constante.

- Serrer plus les pieds.
- Pour prendre la distance avec la balle, il faut un espace d'une main écartée environ entre le haut du grip et vos cuisses.
- Vérifier la répartition du poids du corps au niveau des pieds, l'équilibre est correcte si on peut bouger les doigts de pieds librement.
- Sortir les fesses.
- Aligner avec précision la face du club vers la cible. Définir la ligne vers la cible. Choisir un repère sur cette ligne près du départ (une touffe d'herbe, une motte de terre) à quelques centimètre de la balle, comme au putting.
- Epaule gauche légèrement plus haute que l'épaule droite.
- Surtout, la tête ne doit pas bouger. Ne pas quitter la balle des yeux.
- Ne pas se crisper sur le grip : détendre les poignets.
- le visage détendu ne doit montrer un rictus d'effort.

- Le pied droit doit pivoter.
- Torsion du bassin.
- Relachement : monter tranquillement à l'armement et redescendre sans forcer.
- La longueur des coups vient de l'accélération de la tête du club et non de votre puissance.
- Rester droit. Ne pas se grandir à la redescente. Ne pas reculer non plus.
- Soigner le finish. Il faut finir le geste, accompagner la balle. Finir le club dernière la tête. Maintenir la position pendant sept secondes (temps de vol de la balle).

- Pour éviter le phénomène de "gratte", on peut placer "virtuellement" un cailloux 2 cm devant la balle, et fixer ce caillou plutôt que la balle. (Bertrand Evain)

- Lorsqu'il faut procéder à des essais sur le swing, il ne faut modifier qu'à un élément à la fois.

" Déplace - Lance "

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LE DRIVER

- Position de la hauteur de la balle sur le tee.

- la balle près du prolongement du pied gauche

- A l'adresse, le buste et les épaules derrière la balle.

 

LE BOIS DE PARCOURS

- la balle près du prolongement du pied gauche

- A l'adresse, le buste et les épaules derrière la balle.

 


Petits fers

Longs fers

bois de parcours

le drive

Précision du drive

Strategie du drive


 


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